最近、私の周りで真夜中の３時から明け方の５時ごろの時間帯に起きる人が増えてきています。そして、いろいろな有名な方のエピソードを知ると、これまた３時ごろに起きている人が多いのです。

その時間帯に起きると、健康面でも頭脳面でもいい影響があるらしいのです。なんだかここ数か月、立て続けにその話題に触れる機会が多かったので、これは私にもそれを試してみなさいと言われているってことなのかなと思い、先日寝不足だった日に、夜９時に寝てみました。すると、３時５０分ごろに一度自然に目が覚めたのですが、ここからがいけなかった！お手洗いに行って、まだ真っ暗なので起きる気持ちよりも、もうちょっと寝なくちゃーという気持ちのほうが勝ってしまって、２度寝。結局朝７時までぐっすり熟睡してしまいました（笑）。寝不足の日に挑戦したのがまずかった～（笑）。

そしてその日は、ものすごく気分良く、たくさん寝たせいもあり一日元気いっぱいだったのですが、元気いっぱい過ぎて、今度はこの日、夜１０時にお布団に入っても、目がぎんぎん。寝がえりをうってもうっても、全然眠れません。結局、１２時ごろにあきらめて起き上がり、ちょっとテレビをつけて体をぼーっとさせてから、眠れたのは１時半・・・。いつもと一緒じゃないの・・・。

そんなこんなで次の日は朝９時に起きて、結局元どおりのリズムになってしまい、最初のチャレンジは失敗に終わりました（笑）。

けれど、よくよく考えてみると、私の生活上、夜８時から９時あたりまで、ステージで歌っている日もあるので、毎日が９時１０時に寝る生活にしてしまうと、ステージで眠くなる時間帯になるのは、まずいのですな。なので、結局、私の場合、夜中の３時起きというのは、今のお仕事をしていると、それは私のリズムには合わないのだ、ということがわかりました（ということで失敗をプラスに転換♪）。というか、チャレンジする前に気付きなさいって話ですが・・・。

コンサートの時間の関係で、朝６時に起きたりすることは、時々ありますが、午前中に用事がない日に朝７時に起きたのは、とーっても久しぶり（何年ぶり？くらいでした）だったのですが、それはそれはとっても清々しい気持ちで一日がスタートしたのが嬉しい一日ではありました。

なかなかこのお仕事は、規則正しい生活とは縁遠いですが、出来るだけ朝早く起きて夜１２時なるまでには眠れるように、心掛けたいものです♪まだまだ偉い人の足元にも及ばないちひろでありました。